Wij leveren voor iedere werkplek de juiste stoel
Wij leveren voor iedere werkplek de juiste stoel
Je bent toe aan een nieuwe werkstoel, maar waar moet je eigenlijk op letten? Hoe zit je ergonomisch goed op je werkplek?
De juiste zithoogte
Zorg ervoor dat de zitting van de stoel op gelijke hoogte staat als de hoogte van uw knieschijf, houd hierbij rekening met de invering van de stoel. Een te hoge zitting kan de beenzenuwen afknellen wat slapende benen veroorzaakt. Bij een te lage zitting neemt de rug automatisch een ronde vorm aan.
Ga op de stoel zitten, als het goed is staan uw voeten nu plat op de grond en zijn uw bovenbenen horizontaal. De hoek tussen uw boven- en
onderbeen moet ongeveer 90˚zijn.
Rugleuning
Neem plaats op de stoel en schuif helemaal naar achteren, de rand van de zitting moet de knieholten vrij laten (ongeveer een handbreedte). Zorg dat u goed rechtop zit en beweeg de rugleuning naar voren en omhoog en omlaag. De rugleuning zit goed als deze goed in de holte van de rug past.
Armsteunen
Je armen wegen 10% van je totale lichaamsgewicht, en het is dus belangrijk dat deze goed worden ondersteund. Wanneer staan de armsteunen goed afgesteld? Ga rechtop op de stoel zitten en breng je vingertoppen naar de voorkant van je schouders. Druk je schouders en ellebogen naar beneden, het puntje van je elleboog moet nu de armsteunen raken. Is dit het geval dan staan de armsteunen goed afgesteld.
